I senaste numret av OsteoporosNytt (nr 1 2023) är temat kotfrakturer (kotkompressioner).

Träning och fysisk aktivitet är normalt bra vid kotkompression. Observera att frakturen normalt ska vara läkt innan du börjar. Prata med din fysioterapeut innan du börjar.

Nedan hittar du två olika träningsprogram som är framtagna att används vid osteoporos och efter kotkompression.

Båda programmen tillhandahålls med respektive upphovsmans medgivande.

Program från Västra Götalandsregionen

LADDA NER: Information och träningsförslag till dig med stabil kotkompression (Västra Götalandsregionen)

View Fullscreen

Program från Nycomed (idag Takeda)

LADDA NER: Träningsråd till dig som har benskörhet (Nycomed/Takeda)

View Fullscreen

 

 

Nämen hej!
Kul att du kom hit.

Prenumerera gärna på vårt nyhetsbrev, som kommer varje fredag eftermiddag.
Du får alla nyheter och inlägg som publiceras här på sidan.

Vi spammar inte! Läs vår integritetspolicy för mer info.

Om något inte fungerar när du försöker prenumerera - hör av dig här så hjälper vi dig.