Osteoporos kallas också benskörhet och är en förändring av skelettets struktur. Det är en så kallad ”tyst sjukdom”, som kan börja redan i klimakteriet och kan beskrivas som ett symtomfritt och fortskridande tillstånd som utvecklas långsamt under flera år. Följden kan bli ryggsmärtor och längdminskning. Frakturer kan uppstå redan vid lindriga fallskador. Efter den första frakturen ökar risken för fler frakturer. Läs mer här.

5 steg till bättre skeletthälsa

Det bästa är alltid att förebygga sjukdom så långt det går. Därför ska du läsa våra fem bästa tips till hur du tar hand om ditt skelett för att minska risken att få benskörhet.

4 vanliga symtom vid osteoporos

Har du ryggsmärta? Har du blivit kortare? Har du en onormalt böjd hållning? Har du haft flera frakturer?

Dessa är fyra vanliga klassiska symtom på benskörhet. Läs mer.

10 vanliga frågor om osteoporos

Professor Mattias Lorentzon svarar på de tio vanligaste frågorna om osteoporos, som t ex:

• Vad händer nu när jag fått en diagnos?
• Måste jag ta läkemedel?
• Hur är det med träning och kost?

Träning och rörelse

Styrka, kondition och balans är bra träning vid benskörhet. Men all rörelse är bra för kroppen, även den lilla rörelsen som du gör hemma i bostaden. Du måste inte gå till ett gym.

Läs mer om träning och rörelse vid benskörhet.

Bra kost vid osteoporos

Att äta en hälsosam kost är en viktig del i att förebygga och behandla benskörhet. Genom att få i sig tillräckligt med vissa näringsämnen kan du stärka dina ben och minska risken för frakturer. Läs mer om bra mat vid benskörhet.

Beräkna din frakturrisk

FRAX är ett beräkningsverktyg för att beräkna sannolikheten att få en fraktur inom tio år. Läkaren kan använda det tillsammans med andra undersökningar, röntgen och bentäthetsmätning för att ställa diagnosen. Läs mer om Frax.

Bli medlem nu!

Vi behöver ditt stöd för att lyckas i kampen mot benskörhet. Bli medlem idag!

Du får vår tidning OsteoporosNytt och tillgång till vår chatbot, som kan besvara dina frågor om benskörhet.

Du blir också medlem i din regionala osteoporosförening, som arbetar för att förbättra vården i din region genom möten, föreläsningar och att påverka politiker och andra beslutsfattare.

Gratis nyhetsbrev – prenumerera nu!