Med vinterväder, kyla och hala trottoarer i stora delar av landet är det på sin plats att påminna om detta.

Att gå som en pingvin – sätta i hela foten och flaxa med armarna – minskar risken för fallolyckor och därmed också risken för frakturer.

Det är Lillemor Lundin-Olsson, senior professor i fysioterapi vid Umeå universitet, som ger tipsen i ett inslag i Sveriges Radio:

”Man ska inte gå med händerna i fickorna i halkan, utan håll armarna efter sidorna så att du kan flaxa med dem för att hålla balansen – som en pingvin! Sätt i hela foten när du går. Och ha rejäla broddar på skorna.”

Professorns tips för en säkrare gång i halkan

  • Använd broddar som täcker hela foten
  • Sätt ner hela foten när du går
  • Använd handskar, då undviker att sätta händerna i fickorna.

Källa: Sveriges Radio

 

Nämen hej!
Kul att du kom hit.

Prenumerera gärna på vårt nyhetsbrev, som kommer varje fredag eftermiddag.
Du får alla nyheter och inlägg som publiceras här på sidan.

Vi spammar inte! Läs vår integritetspolicy för mer info.

Om något inte fungerar när du försöker prenumerera - hör av dig här så hjälper vi dig.