TV4 fortsätter att prata osteoporos och idag var det dags för lite fysiska övningar.
Nu var Mateja Fritz, fysioterapeut, inbjuden till studion för att ge tips på enkla övningar man kan göra för att dels förebygga benskörhet, men också stärka skelettet om man har fått benskörhet. Han berättade att styrketräning är bra och att belastande övningar är bra.
Mateja visade
- Knäböj med och utan stol, samt med och utan kettlebell,
- Marklyft med kettlebell
För säkerhets skull – prata alltid med din läkare eller fysioterapeut innan du börjar.
