Många äldre är oroliga för att skada sig och begränsar sin vardag när halksäsongen börjar. En undersökning på uppdrag av Apotek Hjärtat visar att tre av fem svenskar i åldern 65–84 år (63 procent) upplever en ökad oro för skaderisken när det är is och halka under vintern. Dessutom undviker en av tre äldre (33 procent) i större utsträckning att promenera utomhus när det är is och halka. Men det finns tips på hur du kan undvika fallolyckor i ishalkan.
– Många äldre känner sig oroliga för att gå ut under de kallaste månaderna. Detta kan i sin tur skapa en känsla av isolering och minskad rörelsefrihet, vilket riskerar att förvärra hälsosituationen för många äldre, säger Catharina Claesson, Chef Farmaci på Apotek Hjärtat.
Antal olyckor skiljer sig mellan regioner
Under 2023 sökte 21 400 svenskar sjukhusvård för fall- och halkolyckor i samband med is eller snö, enligt statistik från Socialstyrelsen. Det var det högsta antalet sedan 2011 och majoriteten var äldre personer.
Statistik från Socialstyrelsen visar även att vissa regioner är extra utsatta när det gäller fallolyckor kopplade till is och snö som lett till sjukhusvård. I Västernorrlands län uppgick till exempel antalet fall år 2023 till 940 personer i åldern 65–84 år, räknat per 100 000 invånare. Även Dalarnas län, Västerbottens län och Jämtlands län hamnar högt upp på listan.
5 tips från Catharina Claesson – så undviker du fallolyckor i ishalkan
- Införskaffa dig ett par bra halkskydd, broddar eller dubbskor för ett bättre grepp utomhus. Även gåstavar kan vara bra för att ta stöd om man promenerar utomhus när det är halka.
- Fysisk träning som belastar skelettet är bra för att motverka benskörhet och kan dessutom förbättra balans och rörelseförmåga.
- Benskörhet kan öka skaderisken vid fallolyckor. Utöver regelbunden fysisk motion, är det även viktigt att få i sig tillräckligt med D-vitamin och kalcium för att förebygga risken för benskörhet.
- Det är viktigt att sanda/salta vid ditt boende, alternativt kontakta husägaren eller bostadsrättsföreningen som ansvarar för underhåll av bostaden.
- Sist men inte minst – försök att vara ute i god tid. Att behöva stressa i väg någonstans kan öka risken för fallolyckor.
FAKTA
Fall i samband med is eller snö som lett till sjukhusvård i Sverige (ålder 65–84), räknat per 100 000 invånare
| REGION | 2023 |
| Riket | 383,5 |
| Västernorrlands län | 940,0 |
| Dalarnas län | 920,2 |
| Västerbottens län | 762,6 |
| Jämtlands län | 761,4 |
| Gävleborgs län | 597,0 |
| Värmlands län | 541,7 |
| Västmanlands län | 491,6 |
| Norrbottens län | 487,9 |
| Södermanlands län | 482,0 |
| Gotlands län | 461,2 |
| Örebro län | 444,7 |
| Östergötlands län | 415,1 |
| Uppsala län | 379,3 |
| Stockholms län | 359,2 |
| Kronobergs län | 345,2 |
| Jönköpings län | 342,0 |
| Västra Götaland län | 289,5 |
| Kalmar län | 247,0 |
| Hallands län | 202,8 |
| Blekinge län | 152,5 |
| Skåne län | 87,2 |
Tabellen visar personer i åldern 65–84 år som vårdats inskrivna på sjukhus eller gjort ett läkarbesök i specialiserad öppenvård, bland annat sjukhusens akutmottagningar, till följd av fall på is eller snö, per län och i riket under 2023, som åldersstandardiserad incidens per 100 000 enligt befolkningen 2023. (Källa: Socialstyrelsens statistikdatabas 2024-10-09.)
Källa: Apotek Hjärtat.
