Temat i OsteoporosNytt nr 1 2025 är klimakteriet och hur det påverkat skelettet.
- Klimakteriet innebär stora förändringar i kvinnokroppen, inte minst för skelettet. Minskade östrogennivåer leder till att benmassan bryts ner snabbare än den byggs upp. Våra gener har stor betydelse där träning och bra kost är något vi alla kan gynnas av.
- Vid klimakteriet sjunker östrogennivåerna drastiskt, vilket leder till att osteoklasternas aktivitet ökar och att fler benremodelleringscykler aktiveras. Denna acceleration i benomsättning resulterar i en nettoförlust av benmassa.
– Nedbrytningen går snabbare än uppbyggnaden, och med tiden får du svagare ben. Det är viktigt att förstå att skelettet är i konstant förändring, säger Marie Lagerquist, professor vid Göteborgs universitet. - I artikel 3 får du en massa bra tips på vad du själv kan göra, både under och efter klimakteriet, för att stärka ditt skelett. Det handlar om bra kost, att hålla sig aktiv, att undvika dåliga vanor, att kontrollera sin vikt och att se över sina läkemedel.
- I artikel 4 beskriver Margareta Långbacka Walker hur det var när hon kom i klimakteriet – redan vid 38 års ålder. Fyra år senare fick hon diagnosen osteoporos. Då förstod hon varför hon bröt revbenen bara av att lyfta sina barn. Eller lägga in tvätt i tvättmaskinen.
Du får tidningen när du blir medlem i Osteoporosförbundet.
