Temat i OsteoporosNytt nr 2 2024 är rörelse; närmare bestämt den lilla rörelsen.
Ett stillasittande liv ökar risken för en rad sjukdomstillstånd och att dö i förtid. Å andra sidan: den som börjar röra på sig, om än så lite, är också den som har mest att vinna.
I detta temat tipsar vi om enkla rörelser som är lätta att göra hemma. Utan en massa utrustning.
– Det är alltid bra att röra på sig. Vid sjukdom är rörelse i många fall en del av behandlingen i dag, även vid osteoporos, säger Annika Persson, fysioterapeut som arbetar inom hemsjukvård med äldre människor i Sundsvalls kommun.
I den sista artikeln får vi träffa Lena Berg, som tränar hemma med SVT-Sofia.
– Jag tycker att Sofia har bra rörelser och hon förklarar dem bra. Sedan har hon ofta tre varianter av varje rörelse, så de går alltid att göra på något sätt. Och så använder hon enkla hjälp- medel som finns hemma; handdukar, vattenflaskor och kuddar, säger Lena Berg.
Du får tidningen när du blir medlem i Osteoporosförbundet.
